• 교육 내용

  강좌 상세 내용

  회 차	내 용	준비물
  1	스트레칭과 기본 요가 동작을 통한 근육이완	요가매트
  2	골반 정렬과 둔근 강화 운동	요가매트
  3	회전 근육 강화를 위한 비틀기 동작	요가매트
  4	거북목과 라운드 숄도를 완화를 위한 등 강화 운동과 상체전면 스트레칭	요가매트
  5	한발 서기 동작(균형잡기)을 통한 좌,우 밸런스 강화	요가매트
  6	척추 측만증 예방을 위한 측면근육 이완&강화	요가매트
  7	골반과 척추의 연결성 강화와 척추 강화를 위한 허리운동	요가매트
  8	디스크와 협착층을 완화하고 예방하는 동작	요가매트
  9	동작의 연결을 통한 전신 운동(음악에 맞춘 플로우 동작)	요가매트
  10	체력향상과 몸의 순환을 위한 근육이완	요가매트
  11	일상생활에서의 바른자세 만들기	요가매트

  ※ 강의 주제 및 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

할인 감면 규정

• 강좌등록 당시 주민등록상 군산시민에 한함
• 감면 대상자는 해당 증빙서류를 지참 후 구청에 방문하여 담당자 확인 후 할인 적용 (방문장소 : 군산시청 7층 인재양성과)
• 수강료 등 감면 비율(제21조 관련)

  수강료 등 감면 비율(제21조 관련)

  구분	감면비율	대상
  수강료	50%	국가유공자
  		「5ㆍ18 민주 유공자 예우에 관한 법률」제4조에 따른 5ㆍ18 민주유공자
  		『장애인복지법』에 따라 등록된 장애인(장애등급 제1급~제3급)과 장애인 동반 1명 (동일강좌 수강 시)
  		『노인복지법』에 의한 경로우대자
  		다둥이 행복카드를 소지한 세 자녀이상 가정 부모와 자녀(막내자녀 만 13세까지)
  		국민기초생활보장수급자
  	30%	6세 미만 영유아(취학 전 아동)
  	10%	다둥이 행복카드를 소지한 두 자녀 가정 부모와 자녀 (막내자녀 만 13세까지)