August2025. 08
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1
¿©¸§¹æÇÐ (07¿ù 28ÀÏ ~ 08¿ù 01ÀÏ)
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4
µµ½Ã¶ôµ¥ÀÌ
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5
ºÐ½Ä, µµ½Ã¶ôµ¥ÀÌ
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6
¹é¹Ì¹ä (Á¶±Ý)
¸êÄ¡ ¼÷ÁÖ ±¹¼ö ¼ÒºÒ°í±â °í±¸¸¶ °¨ÀÚ»ø·¯µå ¹èÃß±èÄ¡ ÀڵΠ839 kcal |
7
±âÀå¹ä
µµÅ丮¹¬³Ã±¹ ¼Ò½ÃÁöººÀ½ Áø¹ÌäÁ¶¸² °¡Áö³ª¹° ±ïµÎ±â 712 kcal |
8
¿µ¾ç¹ä *µµ½Ã¶ô±è
µÈÀåÂî°³ ¿Àºì ´ß±¸ÀÌ ÆÄ乫ħ ½Ó¹« ¹èÃß±èÄ¡ 735 kcal |
11
[8¿ù»ýÀÏ»ó]
¹é¹Ì¹ä ¼Ò°í±â ¹Ì¿ª±¹ °¥ºñÂò Áý°Ô¸À»ìÆ¢±è ÇØÆÄ¸®³Ãä ¿¹«±èÄ¡ / ÃÊ´ç¿Á¼ö¼öÄÉÀÌÅ© 778 kcal |
12
Çö¹Ì¹ä
Äᳪ¹°³Ã±¹ µÅÁö°í±âººÀ½ °¨ÀÚÁ¶¸² »óÃß½Ó ¾ËŸ¸®±èÄ¡ 626 kcal |
13
Àâä¹ä & Â¥Àå¼Ò½º
«»Í±¹ ¿Àºì ¸¸µÎ ±¸ÀÌ ´Ü¹«Áö ¹èÃß±èÄ¡ ¿ä±¸¸£Æ® 839 kcal |
14
Èæ¹Ì¹ä
¹Ý°èÅÁ ¿À¡¾îÁ£°¥ ¿ï¿ÜÀ徯Âî ¿¹«±èÄ¡ ¼ö¹Ú 736 kcal |
15
±¤º¹Àý
|
18
Çö¹Ì¹ä
¿ÀÀÌ ¹Ì¿ª³Ã±¹ ÁÖ²Ù¹Ì ¿À¡¾î ººÀ½ Äᳪ¹° ±è¹«Ä§ ²¢ÀÙ½Ó*¸í¶õ¸¶¿ä¼Ò½º ±ïµÎ±â 634 kcal |
19
°¡Áöµ¤¹ä
°¨Àã±¹ °íµî¾î±¸ÀÌ Âü³ª¹°¹«Ä§ ¹èÃß±èÄ¡ ¼ö¹ÚÈä 668 kcal |
20
½¡ºÒÇâ ÁÖ¸Ô¹ä (100g)
¿¹« ºñºö±¹¼ö ¿ì¹«³ÃÄá±¹ ¾ð¾ç½Ä¹Ù½ÏºÒ°í±â ¸Á°íÀÚ¸ù¿¡À̵å 790 kcal |
21
Â÷Á¶¹ä
ºÎ´ëÂî°³ ±ÃÁß¶±ººÀÌ °í±¸¸¶¼ø³ª¹° Äܸ¶Ä«·Î´Ï»ø·¯µå ¾ËŸ¸®±èÄ¡ 828 kcal |
22
º¸¸®¹ä
¿¬Æ÷ÅÁ ¼øµÎºÎ¾ç³ä µÎºÎÁ¶¸² ÄáÀڹݺºÀ½ Âü¿Ü»ø·¯µå ¹èÃß±èÄ¡ 642 kcal |
25
Èæ¹Ì¹ä
»ç°ñ ¿Õ¸¸µÔ±¹ °¨ÀÚ人À½ ¿¬±ÙÁ¶¸² ´Ï½º¿ÍÁî»ø·¯µå (ÇÁ¶û½º ´Ï½º»ø·¯µå) ¹èÃß±èÄ¡ 708 kcal |
26
°È²¹ä
ÂüÄ¡ ±èÄ¡Âî°³ Â÷µ¹ µé±ú¹«Ä§ ¸¶´ÃÂкºÀ½ µµ¶óÁö ¿ÀÀÌ»ýä ¾ËŸ¸®±èÄ¡ 680 kcal |
27
Àüº¹³»Àå ²¢ÀÙ ÆÄ½ºÅ¸
ºñ½Ã½º¿ÍÁî (°¨ÀÚ½ºÇÁ) ¿¬¾îÆÄÇÇ¿äÆ® ÇÇŬ ¹èÃß±èÄ¡ ¿Á¼ö¼ö»§ 743 kcal |
28
Çö¹Ì¹ä
¼ø»ì µî»À ÇØÀå±¹ ¹é¼ø´ë ¾ß人À½*ÃÊÀå ºÎÃß¹«Ä§ ¼®¹ÚÁö ¸Å½Çû ¸ðÈ÷¶Ç 734 kcal |
29
¸ê¹«º¸¸®ºñºö¹ä * ¿ì··°µÈÀå
°è¶õÈĶóÀÌ ¿ìµ¿°í¸í±¹ ¸Þ¹ÐÀüº´ ±ÃäÀ徯Âî ¿´ë°úÀÏ»ø·¯µå 827 kcal |