August2026. 08
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3
Â÷Á¶¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Â÷Á¶:±¹³»»ê] ÂüÄ¡ ±èÄ¡Âî°³ [*¿ø»êÁö¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã] ¿Àºì °è¶õÂò ÄáÀÚ¹Ý ´ÜÈ£¹ÚÁ¶¸² ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] 635 kcal |
4
¹é¹Ì¹ä (Á¶±Ý)
[½Ò:±¹³»»ê] ½Ã¿øÇÑ Å丶Åä ³Ã±¹¼ö (Á¶±Ý) µ·±î½º [µ·±î½º:±¹³»»ê] ¾ç¹èÃß ÄÜ»ø·¯µå ¼ö¹Ú ¡¡ 644 kcal |
5
ÇØ¹°¹Ì¿ª ¿µ¾ç¹ä
(*¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã) ¼ø»ì °¥ºñÅÁ (*¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã) ÅÁÆòä Äᳪ¹°¹«Ä§ ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] ¼öÁ¦ ·¹¸ó ¸¶µé·» (1°³¾¿ Á¦°ø) 762 kcal |
6
°¨¹Ù½º ´¢³¢(½ºÆäÀÎ½Ä »õ¿ì ¿ÀÀÏ ¼öÁ¦ºñ)
[»õ¿ì»ì:º£Æ®³²»ê] ºñ½Ã½º¿ÍÁî (°¨ÀÚ ´ëÆÄ ½ºÇÁ) ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© (80g,1°³) [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
7
¿¬¾î ¿ÀÂ÷ÁîÄÉ (³ìÂ÷¹°¹ä)
[¿¬¾î:Ä¥·¹»ê,½Ò:±¹³»»ê] µÎºÎ°Á¤ [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] ½Ã¿ÀÄܺΠ¿ÀÀÌ »ø·¯µå ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] ¾çÂê±ñ·ç(È«Äá½Ä¸Á°íÀÚ¸ù¿ä°ÅÆ®) ¡¡ 595 kcal |
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[½Ò:±¹³»»ê,º¸¸®:±¹³»»ê] µÈÀåÂî°³ [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] ¿À¸®¹èÃßÂò [¿À¸®:±¹³»»ê] ¿ì¾ûÁ¶¸² µµ¶óÁö»ýä ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
11
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[½Ò:±¹³»»ê,±âÀå:±¹³»»ê] Äᳪ¹°³Ã±¹ ¸¶´Ãº¸½Ó [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] µé±â¸§ ¸·±¹¼ö »óÃß½Ó*½ÓÀå ¹«»ýä |
12
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[½Ò:±¹³»»ê,Çö¹Ì:±¹³»»ê] Ä«·¹ ¼øµÎºÎÂî°³ [¼øµÎºÎ:´ëµÎ(Äá):±¹³»»ê] ºÐÈ«¼Ò½ÃÁöºÎħ [´ß°í±â:±¹³»»ê] ÇØÃÊ»ø·¯µå ¾ËŸ¸®±èÄ¡ [¹èÃß±èÄ¡:±¹³»»ê] ¹Ì¼ý°¡·ç |
13
Â÷Á¶¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Â÷Á¶:±¹³»»ê] µµÅ丮¹¬³Ã±¹ [¹èÃß±èÄ¡:¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] ¼ø»ì °íµî¾î ±¸ÀÌ [°íµî¾î»ì:±¹³»»ê] »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Á¶¸² ²¢ÀÙ °¨ÀÚ ½ÓÀå ººÀ½ |
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Èæ¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Èæ¹Ì:±¹³»»ê] ´ß°õÅÁ [´ß°í±â:±¹³»»ê] ¿ÀÀ̰íÃßµÈÀ幫ħ ¾çÆÄÃÊÀýÀÓ ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] ¼öÁ¤°ú |
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±¤º¹Àý ´ëüÈÞÀÏ
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18
±âÀå¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,±âÀå:±¹³»»ê] ¹Ì¿ª¿ÀÀ̳ñ¹ Á¦À°ººÀ½ [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] ¿¬µÎºÎ [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] °¡Áö³ª¹° ¾ËŸ¸®±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
19
¸¶´ÃÂÐ ºñºö¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,µ·´ÙÁüÀ°:±¹³»»ê] °¨Àã±¹ µµ½Ã¶ô±è ²É¸À»ì»ø·¯µå [²É¸À»ì:¿¬À°:¿Ü±¹»ê] ¿¹«³ª¹° ¿ä±¸¸£Æ® |
20
¹é¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê] ¿ìµ¿ °í¸í±¹ ´ß»ì ¶±ººÀÌ [´ß°í±â:±¹³»»ê] ¾Ë°¨ÀÚ ¹öÅͱ¸ÀÌ Ã÷Äɸð³ë (¿ÀÀÌ °£Àå »ø·¯µå) |
21
Çö¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Çö¹Ì:±¹³»»ê] ºÎ´ëÂî°³ [*¿ø»êÁö¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã] ¸ÞÃ߸®¾Ë ÀåÁ¶¸² ¸êÄ¡ººÀ½ »óÅÇÑ Âü³ª¹°»ø·¯µå ¾ç¹èÃß ±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
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±è°¡·ç »ï°¢ÁÖ¸Ô¹ä
[½Ò:±¹³»»ê] ¿ì¹«³ÃÄá±¹ [Äá±¹:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] ¾ð¾ç½Ä¹Ù½ÏºÒ°í±â [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] °íÃßÀå ¸Å½Ç ¿ÀÀÌ À徯Âî ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
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Çö¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Çö¹Ì:±¹³»»ê] ¼Ò°í±â ¿ì°ÅÁö±¹ [¼Ò°í±â:È£ÁÖ»ê] µÎºÎÁ¶¸² [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] ¿©¸§ ä¼Ò ±¸ÀÌ ¾ËŸ¸®±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] Æ÷µµ¿¡À̵å |
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¹é¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê] ¿À¡¾î ¹°È¸ [¿À¡¾î:±¹³»»ê] ¼Ò¸é(Á¶±Ý) ¼ø»ì Âò´ß [´ß°í±â:±¹³»»ê] °í±¸¸¶ °¨ÀÚ Ä¡Áî ±×¶óÅÁ ¿¹«±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
27
º¸¸®¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,º¸¸®:±¹³»»ê] ¹ö¼¸µé±úÅÁ ¸Þ¹ÐÀüº´ [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] »ï»ö ûÆ÷¹¬¹«Ä§ ¹Ì³ª¸® ±è¹«Ä§ ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
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ººÀ½¹ä*Â¥Àå¼Ò½º
[½Ò:±¹³»»ê] °è¶õÈĶóÀÌ Ã¤¼Ò «»Í±¹ ÅÁ¼öÀ° [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] ´Ü¹«Áö ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
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31 ±âÀå¹ä [½Ò:±¹³»»ê,±âÀå:±¹³»»ê] ¾ÖÈ£¹Ú »õ¿ìÁ£±¹ ¼ø»ì °¡Àڹ̱¸ÀÌ [°¡ÀÚ¹Ì:±¹³»»ê] ¸Å¿îÀâä [¾î¹¬:¿¬À°:¿Ü±¹»ê] ¹é±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê] ²ÜÅ丶Åä 479 kcal |














