February2026. 02
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2
[2¿ù »ýÀÏ»ó]
¹é¹Ì¹ä [½Ò:±¹³»»ê] »õ¿ì»ì ¹Ì¿ª±¹ [»õ¿ì»ì:º£Æ®³²] ¼Ò°í±âºÒ°í±â [¼Ò°í±â:ÇÑ¿ì] ¹èÃßÀâä ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] µþ±â »ýÅ©¸² ¿À¹É·¿(15g) 712 kcal |
3
Èæ¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Èæ¹Ì:±¹³»»ê] ¼øµÎºÎ «»Í±¹ [¼øµÎºÎ:±¹³»»ê] Å©·±Ä¡ °¡ÀÚ¹Ì [°¡ÀÚ¹Ì:±¹³»»ê] ºê·ÎÄø® ¸À»ìººÀ½ [°Ô¸À»ì:¿¬À°(¿Ü±¹»ê)] ¼¼¹ß³ª¹°¹«Ä§ ¹é±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê] 638 kcal |
4
¹é¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê] ¸¼Àº Äᳪ¹°±¹ ÁöÄÚ¹Ù ½¡ºÒ±¸ÀÌ [´ß°í±â:±¹³»»ê] ¶ó¸é»ç¸® ¸Æ¾ØÄ¡Áî ¾ç»óÃß »ø·¯µå 812 kcal |
5
º¸¸®¹ä (Á¶±Ý)
[½Ò:±¹³»»ê,º¸¸®:±¹³»»ê] ±èÄ¡ ¼öÁ¦ºñ±¹ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] Ä«·¹ ¼ø»ì ÀÓ¿¬¼ö ±¸ÀÌ [¼ø»ìÀÓ¿¬¼ö:¹Ì±¹»ê] ¿ì¾ûÁ¶¸² Âü³ª¹° »õ¿ì»ì »ø·¯µå [»õ¿ì»ì:º£Æ®³²»ê] |
6
¼è°í±â ¾ßäÁ×
[½Ò:±¹³»»ê,¼è°í±â:È£ÁÖ»ê] ¼Ò¶±¼Ò¶± (¼Ò½ÃÁö¶±²¿Ä¡) [¼Ò½ÃÁö:´ß°í±â:±¹³»»ê,µ·À°:±¹³»»ê] ¸ÞÃ߸®¾Ë ÀåÁ¶¸² ¼¼¸êÄ¡ººÀ½ [¼¼¸êÄ¡:±¹³»»ê] ³ª¹Ú¹°±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
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9
±âÀå¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,±âÀå:±¹³»»ê] º½µ¿µÈÀå±¹ °íÃßÀå Á¦À°ººÀ½ [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] µé±â¸§¸·±¹¼ö ¾ç¹èÃß½Ó ºØ¾î»§ [ÆÏ(´ëµÎ):±¹³»»ê] |
10
Â÷Á¶¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Â÷Á¶:±¹³»»ê] ¸¼Àº µ¿Å °ïÀÌÅÁ [µ¿ÅÂ:·¯½Ã¾Æ»ê,°ïÀÌ:·¯½Ã¾Æ»ê] Å丶Åä ÆÅ½Ã [µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] (*ÆÅ½Ã:´ÙÁø°í±â,ä¼Ò·Î¼ÓÀ»Ã¤¿î) °£Àå °¨ÀÚÁ¶¸² ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° |
11
¹é¹Ì¹ä (Á¶±Ý)
[½Ò:±¹³»»ê] ´ßÄ®±¹¼ö [´ß°í±â:±¹³»»ê] ÈæÀÓÀÚ ¿¬µÎºÎ [¿¬µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):±¹³»»ê] Ã볪¹°ººÀ½ Ä¥¸®º£ÀÌÄÁ»ø·¯µå [º£ÀÌÄÁ:¿Ü±¹»ê] ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
12
¶°¸Ô´Â ¹«½ººñ
[½Ò:±¹³»»ê,½ºÆÔ-µÅÁö°í±â:¿Ü±¹»ê,±¹³»»ê¼¯À½] À¯ºÎÁÖ¸Ó´Ï ¾î¹¬ÅÁ [*¿ø»êÁö¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã] °è¶õººÀÌ ¼öÁ¦ ¾ßäƢ±è ´Ü¹«Áö ±×¸¯¿ä°ÅÆ®¹ÙÅ© |
13
Çö¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Çö¹Ì:±¹³»»ê] ¼Ò°í±â ¹µ±¹ [¼Ò±¹°Å¸®:È£ÁÖ»ê] »À ¾ø´Â µÅÁö°¥ºñÂò [¼ø»ì»çÅÂ:±¹³»»ê] ²¿Ä¡¾ø´Â »êÀû [*¿ø»êÁö¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã] |
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¼³³¯
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¼³³¯
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¼³³¯
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19
²¿¸·ºñºö¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,²¿¸·:±¹³»»ê] ¹Ì¼Ò µÈÀå±¹ [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] µ¥¸®¾ß³¢ ´ß²¿Ä¡ [´ß°í±â:Áß±¹»ê] µµ½Ã¶ô±è º½µ¿ °ÑÀýÀÌ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] ¹è ÂøÁóÁÖ½º(100ml) |
20
Çö¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Çö¹Ì:±¹³»»ê] ¼³··ÅÁ [¿ì¼³µµ:±¹³»»ê] ¼ø»ì °íµî¾î ±¸ÀÌ [¼ø»ì°íµî¾î:±¹³»»ê] ÄáÀÚ¹Ý ºê·ÎÄø® ¼÷ȸ ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
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23
Â÷Á¶¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Â÷Á¶:±¹³»»ê] ¾óÅ« ¿À¡¾î±¹ [¿À¡¾îä:±¹³»»ê] µÎºÎºÎħ [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] ÂêÀ¯ ½Ç°ï¾à¹«Ä§ ¹èÃß³ª¹° °«±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] 546 kcal |
24
ä½Ä Â¥Àå¹ä
[½Ò:±¹³»»ê] ºÎÃß°è¶õ±¹ À¯¸°±â [´ß°í±â:±¹³»»ê] ¾ËŸ¸®±èÄ¡ [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] º¸¸®Â÷ ¡¡ |
25
Èæ¹Ì¹ä
[½Ò:±¹³»»ê,Èæ¹Ì:±¹³»»ê] ¼Ö¹ç °öâÀü°ñ [µÅÁö°öâ:±¹³»»ê] °è¶õÂò Äᳪ¹°¹«Ä§ ¾çÆÄÀ徯Âî ¹èÃß±èÄ¡ [¹èÃß:±¹³»»ê,°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |
26
¾ß³¢¼Ò¹Ù ÆÄ½ºÅ¸
[º£ÀÌÄÁ:¿Ü±¹»ê] ¹«½ºÇÁ °¡Ã÷»êµµ (µ·±î½º »÷µåÀ§Ä¡)-¹ÝÀý [µ·±î½º:µÅÁö°í±â:±¹³»»ê] °í±¸¸¶ ±×¶óÅÁ Å丶Åä ÆÄÇÁ¸®Ä« ¸¶¸®³×À̵å |
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Àâ°î¹ä
[*¿ø»êÁö¾Æ·¡º°µµÇ¥½Ã] µÈÀåÂî°³ [µÎºÎ:´ëµÎ(Äá):¿Ü±¹»ê] ²Éµ¼Âò [²Éµ¼:±¹³»»ê] ´õ´ö ¾ç³ä±¸ÀÌ À¯ÀÚ Âü±â¸§ ġĿ¸®¹«Ä§ ±ïµÎ±â [°íÃå°¡·ç:±¹³»»ê] |














