• 교육 내용

  강좌 상세 내용

  회 차	내 용	준비물
  1	근육 이완과 전신순환에 도움이 되는 스트레칭과 근력운동	요가매트
  2	신체밸런스와 중심을 잡아주는 코어집중 운동	요가매트,미니볼
  3	뭉친 어깨와 틀어진 골반에 집중한 골반강화 운동	요가매트,폼롤러
  4	굽은 등을 펴주는 스트레칭과 교정운동	요가매트,밴드
  5	복부지방 감소에 도움이 되는 복부 위주 운동	요가매트,미니볼
  6	바른 자세와 척주정렬에 좋은 등 강화 운동과 유연성 향상	요가매트,폼롤러
  7	체력향상과 생활에 활력을 주는 동작	요가매트,밴드
  8	몸통근육과 고관절 근육 강화를 통한 코어집중운동	요가매트,미니볼
  9	측면 근육 이완과 강화를 위한 사이드 운동	요가매트,밴드
  10	종아리 마사지와 스트레칭과 신경과 근육을 풀어주는 척추 유연성 운동	요가매트,폼롤러
  11	다리 근육 강화 운동을 통한 곧은 등 만들기	요가매트,미니볼
  12	동작 복습과 바른 자세를 위한 운동	요가매트

  ※ 강의 주제 및 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

할인 감면 규정

• 강좌등록 당시 주민등록상 군산시민에 한함
• 감면 대상자는 해당 증빙서류를 지참 후 구청에 방문하여 담당자 확인 후 할인 적용 (방문장소 : 군산시청 7층 인재양성과)
• 수강료 등 감면 비율(제21조 관련)

  수강료 등 감면 비율(제21조 관련)

  구분	감면비율	대상
  수강료	50%	국가유공자
  		「5ㆍ18 민주 유공자 예우에 관한 법률」제4조에 따른 5ㆍ18 민주유공자
  		『장애인복지법』에 따라 등록된 장애인(장애등급 제1급~제3급)과 장애인 동반 1명 (동일강좌 수강 시)
  		『노인복지법』에 의한 경로우대자
  		다둥이 행복카드를 소지한 세 자녀이상 가정 부모와 자녀(막내자녀 만 13세까지)
  		국민기초생활보장수급자
  	30%	6세 미만 영유아(취학 전 아동)
  	10%	다둥이 행복카드를 소지한 두 자녀 가정 부모와 자녀 (막내자녀 만 13세까지)